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夏天正确游泳可以有减肥的效果

夏天正确游泳可以有减肥的效果

夏天正确游泳可以有减肥的效果 夏天游泳的好处多,首先能消耗大量脂肪。其次游泳能减少受伤几率。但是有些人每天坚持游泳却没有得益。这主要是方法……

关键词:  减肥    游泳    脂肪  
夏天如何游泳减肥 要注意些什么?

夏天如何游泳减肥 要注意些什么?

夏天如何游泳减肥 要注意些什么? 夏天来了,不赶紧减掉身上的肉肉,怎么穿漂亮的裙子、短装呢?现在,有多了一种减肥方法,爱水的女性们可以穿上……

关键词:  减肥    游泳    重力  
8种减肥运动 帮你甩掉小肚腩

8种减肥运动 帮你甩掉小肚腩

8种减肥运动 帮你甩掉小肚腩 如何才能甩掉这烦人的腰部赘肉,重回杨柳腰的时代?这办法不是没有,关键是你有没有下定决心,能不能坚持。小编这就为……

关键词:  小肚腩    减肥运动  
睡前做瑜伽 帮助睡眠又甩肉

睡前做瑜伽 帮助睡眠又甩肉

睡前做瑜伽 帮助睡眠又甩肉 想要健身的同时减肥么,那么久睡前瑜伽吧,帮助睡眠又甩肉哦! 1、仰卧,右腿弯曲,双手抱住右膝盖,使之向胸部方向靠拢……

关键词:  瑜伽    瘦身    睡前    睡眠  
减小肚子的6个小方法

减小肚子的6个小方法

减小肚子的6个小方法 你还在为日益凸起的小腹发愁吗?你还在努力寻找抵抗美食诱惑的方法吗?其实减肥大可不必痛苦。下面告诉你6个值得注意的瘦身生……

关键词:  减肥    瘦肚子    果蔬  
健身后正确补充营养有助于增肌

健身后正确补充营养有助于增肌

健身后正确补充营养有助于增肌 训练后的一餐对健身的人来说至关重要,成败取决于如何摄入碳水化合物。摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢……

关键词:  健身    增肌    补充营养  
6个办公室小动作 让春困秋乏的我们恢复精力

6个办公室小动作 让春困秋乏的我们恢复精力

6个办公室小动作 让春困秋乏的我们恢复精力 身处职场的我们应该在工作之余多锻炼一下,适当的进行一些运动,避免积劳成疾。那在办公室或者家里怎样……

关键词:  深呼吸    扭腰    耸肩    屈臂  
运动健身后不能做的5件事

运动健身后不能做的5件事

运动健身后不能做的5件事 许多男士习惯在健身后,习惯马上休息或者快速补充水分,但其实这些小习惯会对我们的身体造成一定伤害。因为有些活动并不……

关键词:  运动    健身  
运动减肥的5大盲点  你知道吗

运动减肥的5大盲点 你知道吗

运动减肥的5大盲点 你知道吗 很多人在减肥这条道路上永远都是失败再爬起来的精神,但为什么同样跟小伙伴一起跑步运动只有我瘦不下来?今天编辑为你……

关键词:  有氧运动    运动健身    盲点  
推荐3种平板支撑提高你的核心肌群锻炼效率

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推荐3种平板支撑提高你的核心肌群锻炼效率 每个人都期望没有小肚腩肌肉紧实,而平板支撑动作是公认最能锻炼腹横肌的动作,每天坚持就能有效收腹减……

关键词:  平板支撑    收腹    核心肌群  

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